સફરજન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. એવું કહેવાય છે કે એક સફરજન તમને આખો દિવસ એનર્જીથી ભરપૂર રાખે છે અને બીમારીઓથી દૂર રાખે...
ચિયાના બીજ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તે પોષક તત્વોનો ભંડાર છે. ચિયા સીડ્સ પણ વજન ઘટાડવામાં ખૂબ અસરકારક માનવામાં આવે છે. આ...
સ્ત્રીઓના શરીરના પેલ્વિક ભાગ તેમના જીવનના ઘણા જટિલ કાર્યોમાં અલગ ભૂમિકા ભજવે છે. તમે આ ભાગને શરીરના નીચેના અવયવોના ઘર તરીકે માની શકો છો જ્યાં આ...
સ્વસ્થ રહેવા માટે શરીરનું વજન જાળવી રાખવું ખૂબ જ જરૂરી બની ગયું છે. શરીરની ચરબી ઘટાડવા માટે તમારે કોઈ ખાસ ટ્રીટમેન્ટ લેવાની જરૂર નથી. સંતુલિત આહાર...
તારીખો વૃક્ષના ફળો છે અને તે સ્થળોએ વધુ છે જ્યાં ઘણી ગરમી હોય છે. તેમાં ફાઈબર, પોટેશિયમ અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે. જો તમને...
આજકાલ મહિલાઓમાં પોલિસિસ્ટિક ઓવેરિયન સિન્ડ્રોમ અથવા PCOS રોગ ઝડપથી વધી રહ્યો છે. આવું થવાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. આજકાલ આ બીમારીના લક્ષણો નાની ઉંમરની છોકરીઓમાં...
ચોમાસાની ઋતુમાં ઘણીવાર લોકોની રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડી જાય છે. આવી સ્થિતિમાં, આ સિઝનમાં ચેપ અને રોગોનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે વધી જાય છે. ખાસ કરીને બાળકો...
તમારા દિવસની શરૂઆત તંદુરસ્ત રીતે કરવાથી શરીર અને મન બંનેને ઉર્જાનો અનુભવ થાય છે. એટલું જ નહીં, તે આપણા વજન, મૂડ અને એકંદર આરોગ્ય પર પણ...
અનાજ એ આપણા સ્વસ્થ આહારનો એક ભાગ છે, કારણ કે વિવિધ પ્રકારના અનાજમાં ઘણાં વિવિધ પ્રકારના પોષક તત્વો મળી આવે છે, જે શરીરને ઘણા ફાયદા પણ...
ઇન્ટરમીટન્ટ ઉપવાસ શરીર અને મગજના 22 જનીનોને અસર કરે છે. તે હાઈ બ્લડ પ્રેશર, ડાયાબિટીસ, હૃદય રોગની સારવારમાં અસરકારક છે. અમેરિકન વૈજ્ઞાનિકોના અભ્યાસમાં આ વાતની પુષ્ટિ...
