Herbal Detox Drink: આ હર્બલ ડ્રિંક્સ રોજ સવારે ખાલી પેટ પીવો, શરીર અંદરથી સાફ થઈ જશે

તમારા દિવસની શરૂઆત તંદુરસ્ત રીતે કરવાથી શરીર અને મન બંનેને ઉર્જાનો અનુભવ થાય છે. એટલું જ નહીં, તે આપણા વજન, મૂડ અને એકંદર આરોગ્ય પર પણ ઊંડી અસર કરે છે. તો આજથી જ આવી આદત બનાવવાનો પ્રયાસ કરો અને તેને તમારા રોજિંદા જીવનનો એક ભાગ બનાવો. તંદુરસ્ત શરૂઆત કરવા માટે તમારે કંઈ ખાસ કરવાની જરૂર નથી, પરંતુ સવારે ઉઠ્યા પછી કંઈપણ ખાતા પહેલા હર્બલ ડિટોક્સ ડ્રિંક લો. આ હર્બલ ડ્રિંક સુપરફૂડની જેમ કામ કરે છે. આ લેખમાં, આપણે આવા જ કેટલાક હર્બલ ડિટોક્સ ડ્રિંક્સ વિશે જાણીશું, જે શરીરને અંદરથી સાફ કરવામાં અને ગંદકીને બહાર કાઢવામાં મદદ કરશે.

સવારે ખાલી પેટે શું પીવું?

1. તજ પાણી

તજ, જે એન્ટીઑકિસડન્ટોથી સમૃદ્ધ છે, તે શરીરને મુક્ત રેડિકલ સામે લડવામાં મદદ કરે છે અને ઓક્સિડેટીવ તણાવ સામે રક્ષણ આપે છે. તેના બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો શરીરને રોગોથી બચાવવામાં મદદ કરે છે. તજનું પાણી બ્લડ સુગર લેવલને વધુ ઘટાડી શકે છે. તજના સંપૂર્ણ લાભો મેળવવા માટે તેને થોડીવાર માટે પાણીમાં પલાળી રાખવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

2. મેથીનું પાણી

મેથી એ સૌથી લોકપ્રિય મસાલાઓમાંનું એક છે, જેમાં ઘણા બધા ઔષધીય ગુણો છે. તેનો ઉપયોગ ઘણા રોગોની સારવારમાં થાય છે. તે એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર છે અને તેમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે. મેથીના દાણામાંથી બનાવેલું પાણી સોજો ઘટાડવામાં ખૂબ જ અસરકારક છે. મેથીમાં રહેલા એમિનો એસિડ ઇન્સ્યુલિનના સ્ત્રાવને ઉત્તેજિત કરે છે, જે ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. તેના સંપૂર્ણ લાભ મેળવવા માટે, એક ચમચી મેથીના દાણાને એક ગ્લાસ પાણીમાં આખી રાત પલાળી રાખો અને સવારે તેને પીવો.

3. સુકા આદુનું પાણી

આયુર્વેદમાં, કબજિયાત અને ધીમી ચયાપચય એ ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓના બે મૂળ કારણો છે. આ રોગોથી બચવા માટે સૂકા આદુના પાણીનું નિયમિત સેવન કરવું એ એક ઉત્તમ ઉપાય છે. સવારના નાસ્તા પછી એક ગ્લાસ સૂકા આદુનું પાણી પીવાથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ થાય છે. સૂકા આદુનું પાણી ત્વચા માટે પણ ફાયદાકારક છે, જે ભૂખ વધારે છે, પાચનમાં મદદ કરે છે અને પેટના દુખાવામાં રાહત આપે છે.

4. હળદર અને લીંબુ પાણી

લીંબુ શરીરને કુદરતી રીતે ડિટોક્સ કરવામાં મદદ કરે છે, જ્યારે હળદરમાં મજબૂત બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો હોય છે. આ બંનેનું મિશ્રણ તંદુરસ્ત શરીરને પ્રોત્સાહન આપવા માટે શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ બનાવે છે.

5. તુલસીનું પાણી

તુલસી તેના રોગનિવારક ગુણધર્મો માટે ખૂબ જ લોકપ્રિય છે. તેના પાન ત્વચા માટે અદભુત કામ કરે છે અને પાણીમાં પલાળીને પીવાથી અનેક પ્રકારની બિમારીઓ દૂર થાય છે. તેમાં એન્ટિ-ફંગલ, એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ અને એન્ટિબાયોટિક ગુણધર્મો છે, જે ત્વચા અને આખા શરીરને સ્વસ્થ રાખે છે અને તાવ અને શરદીથી પણ બચાવે છે. તુલસીનું પાણી કિડનીને ડિટોક્સિફાય કરે છે અને ક્લીન્સર તરીકે સારી રીતે કામ કરે છે. આ ઉપરાંત, તે લોહીમાં યુરિક એસિડના સ્તરને ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે, જે કિડનીને વધુ સાફ કરે છે. તુલસીના થોડા પાનને આખી રાત પાણીમાં પલાળીને તૈયાર કરો. સવારે સૌથી પહેલા તેનું સેવન કરો.