Health
પેટની તમામ સમસ્યાઓમાં આ સરળ ઘરેલું ઉપચાર અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે, દર વખતે દવાઓની જરૂર નથી
હેલ્થ એક્સપર્ટ્સનું કહેવું છે કે, તમે કેટલા સ્વસ્થ છો એ જાણવાનો સૌથી સરળ રસ્તો એ છે કે તમારું પેટ કેટલું સારું છે? પેટના તમામ અંગો, પાચનથી લઈને પોષક તત્ત્વોના શોષણ સુધી, શરીરને સ્વસ્થ અને ફિટ રાખવા અને વધારવામાં મદદરૂપ છે. આ અંગોમાં થતી કોઈપણ પ્રકારની સમસ્યા તમારા સ્વાસ્થ્યને અસર કરી શકે છે. પેટની સમસ્યાને કારણે લોકોને પેટ ફૂલવું, કબજિયાત અને અપચો જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. સામાન્ય રીતે આ સમસ્યાઓ અમુક પ્રકારની દવાઓથી ઠીક થઈ જાય છે, જો કે જો તમને વારંવાર પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓ રહેતી હોય તો આ વિશે નિષ્ણાતની સલાહ લો અને સ્થિતિનું યોગ્ય નિદાન કરો.
જો તમને વારે વારે પેટની સમસ્યાઓ ચાલુ રહે છે, તો દર વખતે દવાઓની જરૂર નથી હોતી, કેટલીક પરિસ્થિતિઓમાં આવી સમસ્યાઓને સરળ ઘરેલું ઉપચાર દ્વારા શોધી શકાય છે.
આયુર્વેદમાં આવી ઘણી દવાઓ ઉપલબ્ધ છે, જેનો ઉપયોગ પેટની સમસ્યાઓ ઘટાડવા અને પેટના અંગોને મજબૂત કરવા માટે વર્ષોથી કરવામાં આવે છે. ચાલો જાણીએ આવા જ કેટલાક સરળ ઘરગથ્થુ ઉપચારો વિશે, જેનો ઉપયોગ તમારા માટે ખાસ કરીને ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.
સવારે ખાલી પેટે નવશેકું પાણી પીવું
હેલ્થ એક્સપર્ટ્સનું કહેવું છે કે, પેટને લગતી ઘણી સમસ્યાઓને ઓછી કરવા, કબજિયાત અને અપચો જેવી સમસ્યાઓથી રાહત મેળવવા માટે સવારે ખાલી પેટ હુંફાળું પાણી પીવાની ટેવ પાડવી ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. હૂંફાળું પાણી મળ ત્યાગમાં સુધારો કરવા, પેટમાં દુખાવો ઘટાડવા અને તમારા આંતરડાને સ્વચ્છ રાખવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે. આ ઉપાય અપચો અને પાચન સંબંધી સમસ્યાઓને દૂર કરવા માટે ખૂબ જ અસરકારક માનવામાં આવે છે.
પેટની સમસ્યામાં આદુ ખાવાથી ફાયદો થાય છે
ઘરેલું ઉપચાર તરીકે આદુનું સેવન પેટની સમસ્યાઓને દૂર કરવા માટે વિશેષ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. ઉબકા અને ઉલટીને ઘટાડવામાં મદદ કરવા ઉપરાંત, આદુને ખોરાકમાં ઉમેરવાથી પેટની અન્ય ઘણી સમસ્યાઓમાં પણ રાહત મળે છે. આદુની ચા માત્ર માથાના દુખાવા અને થાકને દૂર કરવામાં મદદરૂપ નથી, પરંતુ તે પાચનતંત્રને ઠીક રાખવામાં પણ મદદરૂપ થઈ શકે છે.
કેમોમાઈલ ચા ના ફાયદા
કેમોમાઈલ ચા બળતરા વિરોધી તરીકે કામ કરીને પેટની સમસ્યાઓથી થતા દુખાવો અને પેટનું ફૂલવું ઘટાડવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે. કેમોલી ચાના બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો તમને પેટના સ્નાયુઓની બળતરા ઘટાડીને આરામ કરવામાં મદદ કરે છે, જે ખેંચાણ અને કોલિકને સરળ બનાવી શકે છે. કેમોલી ચાનું સેવન શરીરમાં ઘણી રીતે વધુ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તમારા ડૉક્ટરની સલાહના આધારે તેનું સેવન કરવાની ખાતરી કરો.
એપલ સીડર વિનેગરના ફાયદા
એપલ સાઇડર વિનેગરમાં રહેલું એસિડ યોગ્ય પાચન જાળવવામાં મદદ કરે છે. એક કપ પાણીમાં એપલ સીડર વિનેગર ભેળવીને પીવાથી પાચન સ્વાસ્થ્ય માટે ખાસ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. તે આંતરડામાં રહેલા બેક્ટેરિયાને સ્વસ્થ રાખવામાં પણ મદદરૂપ છે, જેથી ખોરાકનું પાચન સરળ બને છે અને પાચન સંબંધી વિકૃતિઓ દૂર રહે છે. સફરજનના વિનેગરનું સેવન તમારા માટે ફાયદાકારક ઘરગથ્થુ ઉપચાર બની શકે છે, જોકે આ સંબંધમાં ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે.
