અખરોટ અને કેળાની સ્મૂધીથી કરો દિવસની શરૂઆત, રહેશો સ્વસ્થ અને ઉર્જાવાન

ઉર્જાથી ભરપૂર દિવસની શરૂઆત કરવા માટે અખરોટ અને કેળામાંથી બનેલી સ્મૂધી એક ઉત્તમ વિકલ્પ છે. વોલનટ બનાના સ્મૂધી ટેસ્ટી હોવાની સાથે સાથે ખૂબ જ હેલ્ધી પણ છે. જો તમે તમારા સ્વાસ્થ્યને લઈને ચિંતિત હોવ તો તમે અખરોટની સ્મૂધી અજમાવી શકો છો. અખરોટ અને કેળામાંથી બનેલી સ્મૂધી એનર્જીનું પાવર હાઉસ છે અને દિવસભર એનર્જી જાળવી રાખવામાં મદદ કરે છે. અખરોટ-કેળાની સ્મૂધી મગજ માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. તે બનાવવામાં ખૂબ જ સરળ છે અને મિનિટોમાં તૈયાર થઈ જાય છે.

અખરોટ અને કેળામાંથી બનાવેલી આ સ્મૂધીની ખાસિયત એ છે કે બાળકોને પણ તેનો સ્વાદ ખૂબ જ પસંદ આવે છે અને તેઓ તેને ખૂબ જ ઉત્સાહથી પીવે છે. વોલનટ બનાના સ્મૂધી પીધા પછી લાંબા સમય સુધી ભૂખ લાગતી નથી. ચાલો જાણીએ અખરોટ-કેળાની સ્મૂધી બનાવવાની સરળ રીત.

વોલનટ બનાના સ્મૂધી બનાવવા માટેની સામગ્રી

કેળા – 2
અખરોટ – 1/4 કપ
મધ – 2 ચમચી
એલચી પાવડર – 1/2 ચમચી
દૂધ – 2 ચશ્મા
બરફના ટુકડા – 2-3 (વૈકલ્પિક)

વોલનટ બનાના સ્મૂધી રેસીપી
અખરોટ અને કેળા વડે તૈયાર કરેલી સ્મૂધી એટલી જ હેલ્ધી છે જેટલી તેને બનાવવી સરળ છે. વોલનટ-બનાના સ્મૂધી બનાવવા માટે, પહેલા એક પાકેલું કેળું પસંદ કરો અને અખરોટને તોડ્યા પછી, તેની અંદરની દાળને એક બાઉલમાં ભેગી કરો. આ પછી, એક કેળું લો, તેને છોલી લો અને તેના મોટા ટુકડા કરો. હવે બ્લેન્ડર લો અને તેમાં કેળાના ટુકડા, અખરોટની દાળ, બે ચમચી મધ અને એલચી પાવડર ઉમેરો.

છેલ્લે, બ્લેન્ડરમાં દૂધ ઉમેરો અને ઢાંકણ બંધ કરીને બધું એકસાથે બ્લેન્ડ કરો. બધું સ્મૂધ ન થાય ત્યાં સુધી તેને ભેળવવાનું છે. વોલનટ-બનાના સ્મૂધી તૈયાર છે. તેને સર્વિંગ ગ્લાસમાં રેડો અને તેને ઠંડુ કરવા માટે 2-3 બરફના ટુકડા ઉમેરો. દિવસની શરૂઆત સ્વસ્થ અને ટેસ્ટી કરવા માટે તૈયાર છે વોલનટ-કેળાની સ્મૂધી. આને પીવાથી દિવસભર શરીરમાં એનર્જીનો અનુભવ થશે.