Travel
મુસાફરી દરમિયાન આવે છે ઉલ્ટી અને ચક્કર, તો આ ટિપ્સથી દૂર કરો મુસાફરીની આ સમસ્યાઓ
આજકાલ લોકો મુસાફરીના ખૂબ જ શોખીન બની ગયા છે, પરંતુ મુસાફરીના શોખીન લોકોમાં એવા ઘણા લોકો છે જેમને મુસાફરી દરમિયાન ઉલ્ટી અને ઉબકા આવવાની ફરિયાદ થવા લાગે છે. વાસ્તવમાં, મોશન સિકનેસ એક એવી સમસ્યા છે જેમાં મુસાફરી દરમિયાન ઉલ્ટી, ચક્કર, ચક્કર કે ઉબકા આવવા જેવી સમસ્યા સામાન્ય છે. લાંબા પ્રવાસ પર, લગભગ દરેક જણ કાર, બસ અથવા ટ્રેન દ્વારા જાય છે. ખાસ કરીને પહાડી વિસ્તારોમાં મુસાફરી દરમિયાન, ઘણા લોકો ઉલ્ટી રોકવાના શક્ય તમામ પ્રયત્નો પછી પણ ઉલટી કરે છે. મોશન સિકનેસમાં, આંતરિક કાન, આંખો અને સ્નાયુઓ અને સાંધાઓની ચેતા દ્વારા વિવિધ સંકેતો પ્રાપ્ત થાય છે. પરંતુ હવાની અછત આપણને બીમાર બનાવી શકે છે, જે મગજને મૂંઝવણમાં મૂકી શકે છે અને લક્ષણોને ટ્રિગર કરી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, આ સમય દરમિયાન તમે આમાંથી કેટલાક ઉપાયોની મદદથી આ સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવી શકો છો.
મોશન સિક્ક્નેસ્સના લક્ષણો
- ગભરામણ
- માથું દુખવું
- ઉલટી
- ચક્કર આવવું
- થાક લાગવો
- આળસ આવવી
- ઈનડાયજેશન
- પેટ દુખાવું
- બેચેની અનુભવવી
- ચીડિયાપણું
મુસાફરી કરતી વખતે ઉલટી કેવી રીતે બંધ કરવી
- ઉલટી રોકવામાં આકનું પાન ખૂબ જ અસરકારક છે. આ માટે આકનું એક પાન લો અને તેનો મુલાયમ ભાગ પગના તળિયા તરફ રાખો અને તેના ઉપર મોજાં પહેરો.
- દિવ્યધારાને સૂંઘવાથી અથવા તેને થોડા પાણીમાં નાખીને પીવાથી પણ તમને ફાયદો થશે.
- જો તમને મોટાભાગની મુસાફરી દરમિયાન ઉલટી થતી હોય તો પ્રવાસ પહેલા દહીં અને દાડમ ખાઓ.
- માત્ર દહીંનું સેવન કરવાથી પણ તમને ફાયદો થશે. આ માટે લગભગ 50 ગ્રામ દહીંને મધ અથવા ખાંડ સાથે ખાઓ.
- સવારે સર્વકલ્પ ક્વાથનું સેવન કરી શકાય છે. આ માટે સર્વકલ્પ ક્વાથને એક લિટર પાણીમાં નાખીને ધીમી આંચ પર ઉકાળો. જ્યારે 400 ગ્રામ પાણી બાકી રહે ત્યારે ગેસ બંધ કરી દો અને ઠંડું અથવા ગરમ થયા પછી તેનું સેવન કરો.
- રાત્રે સૂતા પહેલા એક-એક ચમચી જીરું, ધાણા અને વરિયાળીને એક ગ્લાસ પાણીમાં પલાળી રાખો અને સવારે તેનું સેવન કરો. તમને આનો લાભ પણ મળશે.
- દરરોજ કપાલભાતિ અને અનુલોમ વિલોમ પ્રાણાયામ કરો. આ સાથે તમને મુસાફરી દરમિયાન ઉલ્ટીથી પણ છુટકારો મળશે.