દહીંને હેલ્ધી ડાયટનો મહત્વનો ભાગ માનવામાં આવે છે. તેમાં રહેલા પોષક તત્વો શરીરને અનેક રીતે ફાયદો કરે છે. દહીં પોષક તત્વોનો ભંડાર છે. તેમાં કેલ્શિયમ અને...
આજકાલ દરેક વ્યક્તિ સ્થૂળતાની સમસ્યાથી પરેશાન છે. વજન ઘટાડવા માટે લોકો આહારમાં ઘણા ફેરફાર કરે છે. સ્થૂળતા ઘટાડવા માટે તમે પનીરને ડાયટમાં સામેલ કરી શકો છો....
અજવાઇન ભારતીય ઘરોમાં ખૂબ જ સામાન્ય છે. સુગંધિત બીજનો ઉપયોગ ઘણા દેશી પીણાં, કરી અને પરાઠા જેવી વાનગીઓમાં સ્વાદ ઉમેરવા માટે થાય છે. તેના અનેક સ્વાસ્થ્ય...
આજકાલ આપણી જીવનશૈલી આપણા સ્વાસ્થ્યને ઘણી અસર કરી રહી છે. ખોટા ખાવાના કારણે લોકો સતત અનેક સમસ્યાઓનો શિકાર બની રહ્યા છે. સ્થૂળતા આજકાલ એક એવી સમસ્યા...
ઠંડો પવન તમને ચોક્કસ રડાવે છે, પરંતુ આ ઋતુમાં ખાવામાં આવેલી વસ્તુઓ તમારા દિલને પણ ખુશ કરે છે. ગજક, તલના લાડુ અને ગોળની પટ્ટી ઉપરાંત ગાજરની...
શું તમે હવામાનમાં થોડો ફેરફાર થવાથી બીમાર થાઓ છો? શરદી, ઉધરસ, ગળામાં દુખાવો અને તાવ તમને વારંવાર પરેશાન કરે છે? તો આ તમારી નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ...
નવા વર્ષની શરૂઆત સાથે જ શિયાળાનો ત્રાસ પણ વધવા લાગ્યો છે. દિલ્હી સહિત સમગ્ર ઉત્તર ભારત હાલમાં કડકડતી ઠંડીના કારણે ધ્રૂજી રહ્યું છે. આવી સ્થિતિમાં લોકો...
શિયાળાની ઋતુમાં કોળું ખાવું સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તેનો ઉપયોગ કરીને ઘણી સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓ પણ બનાવવામાં આવે છે. તમે કોળાનું શાક તો...
મીઠાનો ઉપયોગ માત્ર ખોરાકનો સ્વાદ જ નથી વધારતો, પરંતુ તે ચેતા અને સ્નાયુઓના કાર્ય અને શરીરમાં પાણી અને ખનિજોનું સંતુલન જાળવવામાં પણ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે....
ઠંડા પવનોને કારણે લોકો સરળતાથી રોગોનો શિકાર બને છે. આ ઋતુમાં ઠંડીથી બચવા માટે માત્ર ગરમ કપડાં પહેરવા જ પૂરતું નથી, શરીરને અંદરથી ગરમ રાખવા માટે...
