ઘણીવાર લોકો રાત્રે વધુ ચિંતા અનુભવે છે, જેના કારણે ઘણી વખત ઊંઘ તૂટી જાય છે. તેની પાછળનું કારણ સતત તણાવ અને ચિંતા હોઈ શકે છે. જેના...
આજના સમયમાં મહિલાઓમાં PCOS અને PCODની સમસ્યા સામાન્ય બની ગઈ છે. જેની પાછળનું સૌથી મોટું કારણ ખરાબ દિનચર્યા, ભોજનમાં ખલેલ અને વધુ પડતો તણાવ માનવામાં આવે...
ચોમાસાની ઋતુ ગરમીથી તો રાહત તો આપે જ છે, પરંતુ સાથે સાથે અનેક મોસમી રોગો પણ લઈને આવે છે. આ સિઝનમાં ડેન્ગ્યુ, મેલેરિયા અને કોલેરા જેવા...
જ્યારે સ્વસ્થ અને ગ્લોઈંગ સ્કિન મેળવવાની વાત આવે છે, ત્યારે સૌથી પહેલા ઉલ્લેખ કરવો યોગ્ય આહાર છે. જો શરીરને યોગ્ય પોષક તત્વો અને પોષણ મળે તો...
આજકાલ લોકો વધતા વજનની સમસ્યાથી પરેશાન છે. જો સમયસર વજનને કાબૂમાં ન રાખવામાં આવે તો તે ઘણી ગંભીર બીમારીઓનું કારણ બની શકે છે. સ્થૂળતા ઘટાડવા માટે,...
દાળ એ ભારતીય ભોજનની મુખ્ય વાનગી છે. તેઓ પ્રોટીનનો સમૃદ્ધ સ્ત્રોત છે. તમામ કઠોળ પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. મોટા ભાગનું પ્રોટીન ફક્ત દાળમાં જ જોવા...
ઊંઘનો અભાવ તમને ગંભીર રીતે બીમાર કરી શકે છે. આ તમને શારીરિક અને માનસિક રીતે પરેશાન કરી શકે છે. એટલું જ નહીં, આના કારણે તમારું હોર્મોનલ...
વધતા તાપમાન સાથે ગરમીએ જોર પકડ્યું છે. આકરા તાપ અને આકરા તાપથી લોકોનું જીવન મુશ્કેલ બની ગયું છે. આવી સ્થિતિમાં, આ સિઝનમાં પોતાને સ્વસ્થ રાખવા માટે,...
લીલા શાકભાજી હંમેશા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક હોય છે. આ જ કારણ છે કે નિષ્ણાતો હંમેશા તમારા આહારમાં લીલા શાકભાજીનો સમાવેશ કરવાની સલાહ આપે છે....
ઉનાળાની ઋતુ આવતા જ આપણે આપણા શરીરને ઠંડુ રાખવા અને ડીહાઈડ્રેશનથી બચવા માટે આપણા આહારમાં ફળોનો સમાવેશ કરવો જોઈએ. કેરી હોય, તરબૂચ હોય કે બ્લૂબેરી હોય!...