ઓલિવ તેલ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તેને ઓલિવ ઓઈલ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. તેમાં વિટામિન-ઇ, આયર્ન, વિટામિન-કે, ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ અને...
મહિલાઓ પરિવારના દરેક સભ્યના સ્વાસ્થ્ય અને અન્ય જરૂરિયાતોનું ધ્યાન રાખે છે, પરંતુ તેઓ પોતાના સ્વાસ્થ્ય પર ધ્યાન આપી શકતી નથી. ખરા અર્થમાં મહિલા સશક્તિકરણ માટે તેમને...
જ્યારે વજન ઘટાડવાની વાત આવે છે, ત્યારે સંતુલિત આહાર લેવો અત્યંત મહત્વપૂર્ણ બની જાય છે. આમાં, ઘી એક ભરોસાપાત્ર ભાગીદારની ભૂમિકા ભજવી શકે છે, જે તમને...
અથાણાનો સ્વાદ ખૂબ જ મસાલેદાર હોય છે, જે દરેકને પસંદ હોય છે. ઘણા લોકો અથાણું ખાવાના એટલા શોખીન હોય છે કે તેના વિના તેમનું ભોજન પૂરું...
સતત વધી રહેલા કામના દબાણ અને વ્યસ્ત શિડ્યુલને કારણે લોકો વારંવાર તણાવનો શિકાર બને છે. આરામ કર્યા વિના દિવસ-રાત કામ કરવાથી માત્ર તમારા શારીરિક જ નહીં...
‘ક્વિનોઆ’ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તેમાં ફાઈબરનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જે વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરી રહેલા લોકો માટે તેને તંદુરસ્ત વિકલ્પ...
સ્વસ્થ રહેવા માટે, તંદુરસ્ત આહાર લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, જેમાં શાકભાજીને મહત્વપૂર્ણ ભાગ માનવામાં આવે છે. તે બધા જરૂરી પોષક તત્વો તેમાં હાજર છે, જે...
દરેક વ્યક્તિની સવાર અલગ રીતે શરૂ થાય છે. કેટલાક લોકો ચાલ્યા પછી લીંબુ પાણી પીવે છે તો કેટલાક લોકો બેડ પર જ કોફી પીવા માટે ઝંખે...
જો તમારે પણ વજન વધારવું હોય તો તમારા આહારમાં કેટલીક પ્રાકૃતિક વસ્તુઓનો સમાવેશ કરો. આજકાલ સૌથી મોટી સમસ્યા સ્થૂળતાની છે, પરંતુ સત્ય એ છે કે ઘણા...
વજન ઘટાડવું હંમેશા એક પડકારજનક કાર્ય રહ્યું છે. વજન ઘટાડવા માટે ડાયટમાં જરૂરી ફેરફાર સાથે ડેઈલી વર્કઆઉટ… આ બે બાબતો સૌથી મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે, પરંતુ...
