Health
દિવસભરના થાક અને તણાવથી છુટકારો મેળવવા માંગતા હોવ તો આ 5 પ્રકારની ચા થશે મદદરૂપ
સતત વધી રહેલા કામના દબાણ અને વ્યસ્ત શિડ્યુલને કારણે લોકો વારંવાર તણાવનો શિકાર બને છે. આરામ કર્યા વિના દિવસ-રાત કામ કરવાથી માત્ર તમારા શારીરિક જ નહીં પરંતુ તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યને પણ અસર થાય છે. હાલમાં, વિશ્વભરમાં ઘણા લોકો વિવિધ માનસિક સમસ્યાઓથી પીડાય છે. આ માનસિક સમસ્યાઓમાં તણાવ સૌથી સામાન્ય છે, જે આજકાલ લગભગ તમામ ઉંમરના લોકોને અસર કરે છે. ઘણા લોકો ખાસ કરીને દિવસના કામ પછી સાંજે ઘરે પાછા ફર્યા પછી તણાવનો સામનો કરે છે.
આવી સ્થિતિમાં, લોકો તેમના મનને શાંત કરવા અને તણાવ ઘટાડવા માટે ઘણી યુક્તિઓ અપનાવે છે. ઘણા લોકો વ્યસ્ત દિવસ પછી તણાવ દૂર કરવા માટે દવાઓનો આશરો લે છે. જો કે, આ દવાઓ સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, તમે ચાની મદદથી તમારા તણાવને દૂર કરી શકો છો. આજે આ આર્ટીકલમાં અમે તમને કેટલીક એવી ચા વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ, જેને પીવાથી તમે તમારા દિવસના થાક અને તણાવથી છુટકારો મેળવી શકો છો.
કેમોમાઈલ ટી
તણાવ દૂર કરવા માટે કેમોમાઈલ ચા એક શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે. તેના ઢીલું મૂકી દેવાથી આસાનીથી અને શામક ગુણધર્મો સાથે, તેનો ઉપયોગ અસ્વસ્થ પેટ સાથે સંકળાયેલ પીડા અને પેટનું ફૂલવું ઘટાડવા માટે પણ થઈ શકે છે.
પેપરમિન્ટ ટી
તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ ચા તણાવ પેદા કરતી ચિંતા જેવી લાગણીઓ સાથે વ્યવહાર કરવામાં મદદરૂપ છે. જો તમે થાક અનુભવો છો, તો તેના માટે પીપરમિન્ટ ચા પણ મદદરૂપ થઈ શકે છે.
ગ્રીન ટી
તેમાં હાજર એલ-થેનાઇન અને કેફીન સંયુક્ત હોવાને કારણે ગ્રીન ટી ફોકસ સુધારવામાં મદદ કરવા માટે પણ જાણીતી છે. ગ્રીન ટી જે લોકો તેને નિયમિત પીવે છે તેમની ચિંતા અને તણાવ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
બ્લેક ટી
લાંબા દિવસ પછી કાળી ચા પીવાથી સ્ટ્રેસ લેવલ ઓછું થાય છે અને સ્ટ્રેસ હોર્મોન્સને સામાન્ય સ્થિતિમાં લાવવામાં મદદ મળે છે.
લવંડર ટી
લવંડર ચિંતા ઘટાડવા માટે ફાયદાકારક છે, ખીલ અને બળતરા જેવી સમસ્યાઓ તેમજ શરીરના દુખાવામાં મદદ કરે છે. તે તેના મૂડ-લિફ્ટિંગ અને શામક અસરો માટે જાણીતું છે.
