જીમમાં જવાનો સમય નથી? તો વજન ઘટાડવા માટે સવારે આ પીણું પીવો

ભારતમાં લોકો તેલયુક્ત ખોરાક અને મીઠી વાનગીઓ ખાવાના ખૂબ જ શોખીન છે, જેના કારણે તેઓ ઘણીવાર મેદસ્વી થઈ જાય છે. એકવાર વજન વધી જાય તો તેને ઓછું કરવું ખૂબ મુશ્કેલ બની જાય છે. હવે દરેક વ્યક્તિ પાસે રોજિંદા જીવનના કામમાંથી બ્રેક લઈને જીમમાં જવા માટે પૂરતો સમય નથી હોતો અને દરેકને એવા ડાયેટ એક્સપર્ટ મળતા નથી જે હંમેશા યોગ્ય ખોરાક વિશે જણાવે છે. હવે જો તમે સરળતાથી વજન ઓછું કરવા માંગતા હોવ તો તમે કોઈ ખાસ પીણાની મદદ લઈ શકો છો.

સેલરિની મદદથી વજન ઓછું કરો

સેલરી વજન ઘટાડવા માટે એક અસરકારક રીત કહેવાય છે. તે આયુર્વેદિક અને ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર છે. ગ્રેટર નોઈડાની જીઆઈએમએસ હોસ્પિટલમાં કામ કરતા પ્રખ્યાત ડાયટિશિયન ડૉ.. આયુષી યાદવે કહ્યું કે અજવાળનું પાણી પીવાથી પેટ અને કમરની ચરબી ઓછી થઈ શકે છે. ચાલો જાણીએ આ મસાલાનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો.
અજવાળના પાણીનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો

1. જો તમે દરરોજ સવારે કંઈપણ ખાધા વગર અજવાળનું પાણી પીશો તો તે ઝડપથી વજન ઘટાડવામાં મદદ કરશે અને પેટની ચરબી પણ ઓછી થશે.

2. અજવાઈના પાણીને થોડું ગરમ ​​કર્યા પછી પણ પી શકાય છે, જો તમે વધુ સારા પરિણામ ઈચ્છતા હોવ તો તમારા રોજિંદા આહારમાં અજવાઈની માત્રા વધારવી.

3. વજન ઘટાડવા માટે 25 ગ્રામ સેલરીને એક ગ્લાસ પાણીમાં આખી રાત પલાળી રાખો. અને બીજા દિવસે સવારે ખાલી પેટ ખાઓ.

4. જો તમે એક મહિના સુધી આ રીતે અજવાળનું પાણી પીશો તો તમે તમારા શરીરમાં રહેલા તફાવતને ઓળખી શકશો.

5. જો તમે રાત્રે અજવાળને પાણીમાં પલાળી રાખવાનું ભૂલી જાઓ છો તો સવારે એક ગ્લાસ પાણીમાં એક ચમચી અજવાઈ ભેળવીને એક વાસણમાં ઉકાળો. હવે તેમાં 5-6 તુલસીના પાન નાખો અને ઉકળતા રહો. અંતે, ગેસ બંધ કરો અને ગરમ થયા પછી પીવો.