મુસાફરી કરતી સમયે બાળકો માટે સાથે રાખો આ ખાદ્યપદાર્થો ટેસ્ટી, હેલ્ધી ડાયટથી પ્રવાસમાં ઉર્જાવાન રહેશે બાળકો

મુસાફરી કરતી વખતે મોટાભાગના લોકો માટે યોગ્ય આહાર શેડ્યૂલનું પાલન કરવું મુશ્કેલ બની જાય છે. જો કે, મુસાફરી દરમિયાન વડીલો કંઈક ને કંઈક ખાય છે અને અમુક રીતે એડજસ્ટ થઈ જાય છે, પરંતુ મુસાફરી દરમિયાન બાળકોના આહારનું વિશેષ ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે પણ બાળકો સાથે ટ્રિપનું આયોજન કરી રહ્યાં છો, તો તમે પેકિંગમાં કેટલીક ખાદ્ય વસ્તુઓનો સમાવેશ કરીને તેમના સ્વાસ્થ્યપ્રદ આહારની દિનચર્યા જાળવી શકો છો. તમને મુસાફરી માટે બેબી ફૂડના કેટલાક સરળ આઈડિયા જણાવી રહ્યા છીએ, જેને અનુસરીને તમે મુસાફરી દરમિયાન પણ બાળકોને સ્વસ્થ અને ઊર્જાવાન રાખી શકો છો.

દૂધ રાખવાનું ભૂલશો નહીં: જો તમારું બાળક ખૂબ નાનું છે, તો મુસાફરી પર જતા પહેલા બાળકો માટે દૂધ પેક કરો. પ્રોટીનયુક્ત દૂધનું સેવન બાળકોના શરીરમાં પોષણની ઉણપને પૂરી કરવામાં મદદ કરે છે. તે જ સમયે, તમે બાળકને સ્તનપાન કરાવવા માટે તમારી સાથે બ્રેસ્ટ પંપ પણ રાખી શકો છો. આ સિવાય સાર્વજનિક પરિવહન દ્વારા મુસાફરી કરતી વખતે ફોર્મ્યુલા દૂધ રાખવું શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ હોઈ શકે છે.

કેરી ફ્રુટ પ્યુરીઃ તમે મુસાફરી દરમિયાન બાળકો માટે હેલ્ધી ડાયટ જાળવી રાખવા માટે ફ્રુટ પ્યુરી પણ લઈ જઈ શકો છો. આ માટે પ્રવાસ પર જતી વખતે કેટલાક તાજા ફળો રાખો અને રસ્તામાં જ્યારે બાળકોને ભૂખ લાગે ત્યારે કાંટાની મદદથી ફળોને મેશ કરીને પ્યુરી બનાવો. આ ખાવાથી બાળકોનું પેટ તો ભરાશે જ પરંતુ બાળકો સ્વસ્થ અને ઉર્જાવાન પણ અનુભવશે.

ફ્રુટ કેક રાખો: બાળકો સાથે ટ્રાવેલ કરતી વખતે પેકિંગમાં ફ્રુટ કેકનો સમાવેશ કરવો પણ શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ બની શકે છે. ફ્રુટ કેક હેલ્ધી હોવાની સાથે સાથે ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ પણ હોય છે. બીજી તરફ, નરમ હોવાથી બાળકો સરળતાથી ફ્રૂટ કેકનું સેવન કરી શકે છે. ઉપરાંત, જો તેઓ મીઠાઈ ખાવાનો આગ્રહ રાખે તો પણ તમે તેમને ફ્રુટ કેક ખવડાવી શકો છો.

અનાજ પેક કરો: તમે મુસાફરી દરમિયાન બાળકો માટે અનાજ પણ પેક કરી શકો છો. બાળકો ખાસ કરીને ચોકલેટ ફ્લેવરવાળા અનાજને પસંદ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, બાળકોની આંગળીઓમાં અનાજને ફસાવીને, તમે બાળકોને રમતી વખતે પણ તંદુરસ્ત આહાર આપીને તેમનું પેટ ભરી શકો છો.

ડ્રાય ફ્રૂટ્સ બેસ્ટ રહેશેઃ ત્રણ વર્ષથી મોટી ઉંમરના બાળકો માટે પ્રવાસમાં ડ્રાય ફ્રૂટ્સનું સેવન બેસ્ટ હોઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં શેકેલા મખાને અને ડ્રાયફ્રૂટ્સ ખવડાવવાથી બાળકોનું પેટ પણ ભરાશે અને બાળકો પ્રવાસનો ભરપૂર આનંદ માણી શકશે.