ફૂડ પોઈઝનિંગ મુસાફરીની મજા બગાડી શકે છે, તેને આ રીતે મેનેજ કરો

લગભગ દરેક વ્યક્તિને મુસાફરી કરવી ગમે છે. આ શોખના કારણે લોકો મોટાભાગે ક્યાંક ફરવા જાય છે. રોજિંદી ધસારો અને કામના બોજને કારણે લોકો વારંવાર થાક અનુભવવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં, લોકો ઘણી વાર શાંતિની થોડી ક્ષણો પસાર કરવા માટે ફરવા માટે નીકળી જાય છે. પરંતુ ઘણી વખત ફરવાને કારણે હવા અને પાણીમાં ફેરફાર થવાથી લોકોનું સ્વાસ્થ્ય બગડે છે. તે જ સમયે, બહારના ખોરાક અને અન્ય વસ્તુઓના કારણે, ઘણી વખત લોકો ફૂડ પોઇઝનિંગનો શિકાર પણ બને છે.

આવી સ્થિતિમાં, બીમાર હોવાને કારણે, ટ્રિપ અથવા વેકેશનની મજા ઘણીવાર કર્કશ બની જાય છે. જો તમે પણ એવા લોકોમાંથી એક છો જેઓ મુસાફરી દરમિયાન વારંવાર ફૂડ પોઈઝનિંગનો શિકાર બને છે, તો અમે તમને કેટલીક એવી ટિપ્સ અને ટ્રિક્સ વિશે જણાવીશું, જેની મદદથી તમે મુસાફરી દરમિયાન આ સમસ્યાને સરળતાથી દૂર કરી શકો છો.

ડેરી ઉત્પાદનો ટાળો

જો તમે ટ્રિપ અથવા ટ્રાવેલિંગ પર જઈ રહ્યા છો, તો આ સમય દરમિયાન કોઈપણ પ્રકારની ડેરી પ્રોડક્ટ ખાવાનું ટાળો. પ્રવાસ દરમિયાન દૂધ, ચીઝ વગેરેનું સેવન કરવાથી ઝાડા થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, મુસાફરી દરમિયાન માત્ર હળવો ખોરાક પસંદ કરવાનો પ્રયાસ કરો, કારણ કે તે સરળતાથી પચી જાય છે.

જમતા પહેલા હાથ ધોવા

મુસાફરી દરમિયાન જ્યારે પણ તમે કંઇક ખાવા જાવ ત્યારે તમારા હાથને સારી રીતે ધોવાનું ખાસ ધ્યાન રાખો. વાસ્તવમાં, મુસાફરી દરમિયાન, તમારા હાથ અને ત્વચા પર ઘણા પ્રકારના કીટાણુઓ અને ગંદકી આવે છે, જે ખોરાક દ્વારા તમારા શરીરમાં જઈને તમારી સ્થિતિને ખરાબ કરી શકે છે.

પ્રોબાયોટીક્સ લો

પ્રવાસ દરમિયાન, પ્રોબાયોટીક્સ ખોરાક જેમ કે દહીં વગેરે ખાવાનો પ્રયાસ કરો. આ ખાવાથી તમને ડાયેરિયા અને પાચન સંબંધી સમસ્યાઓથી પણ રાહત મળશે. આ સાથે, તે તમને મુસાફરી દરમિયાન ઝડપથી સ્વસ્થ થવામાં પણ મદદ કરશે.

આરામ કરો

મુસાફરી દરમિયાન ઘણીવાર થાક લાગવા માંડે છે. આવી સ્થિતિમાં, આરામ તમારા શરીર માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, જેથી તમે સ્વસ્થ થઈ શકો. ફૂડ પોઈઝનિંગને કારણે તમારે વારંવાર વૉશરૂમમાં જવું પડી શકે છે, જેના કારણે તમારા માટે મુસાફરી દરમિયાન ફરવું મુશ્કેલ બની શકે છે.

પાણી અને પ્રવાહી પીવાનું રાખો

પ્રવાસ દરમિયાન સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે તમારી જાતને ડિહાઇડ્રેશનથી બચાવો. આવી સ્થિતિમાં જો તમે ક્યાંક જઈ રહ્યા હોવ તો પુષ્કળ પાણી પીવાનો પ્રયાસ કરો. પાણી ઉપરાંત, તમે અન્ય આરોગ્યપ્રદ પીણાં પણ લઈ શકો છો. સ્વચ્છ અને મિનરલ વોટર પણ પીવો. આ સિવાય તમે ઉકાળેલું પાણી પણ પી શકો છો.