સાવધાન! તમે પણ આખી રાત ચાલુ રાખો છો પંખો? નહિતર આવી શકે છે ખરાબ પરિણામ

ભારતમાં આજે પણ મોટાભાગના લોકો પાસે AC ને બદલે પંખો છે. કાળઝાળ ગરમી હોય કે હળવો ભેજ, લોકોને પંખાથી જ રાહત મળે છે. જોકે, વિદેશોમાં હવે પંખાનો ખ્યાલ ખૂબ જ ઝડપથી સંકોચાઈ રહ્યો છે. પરંતુ ભારતમાં લગભગ દરેક ઘરમાં પંખાનો ઉપયોગ થાય છે. આપણામાંથી ઘણાને રાતભર પંખો ચાલુ રાખીને રાતભર સૂવાની આદત હોય છે. જો ઓછી ગરમી હોય તો આપણે પંખાને એક કે બે પર છોડી દઈએ છીએ, જો ગરમી હોય તો પંખાને ફુલ સ્પીડમાં પાંચ નંબર પર રેગ્યુલેટ કરવામાં આવે છે. જો તમને પણ આખી રાત પંખા સાથે સૂવાની આદત છે તો આ સમાચાર તમારા માટે છે. આ સમાચાર વાંચ્યા પછી, તમે કદાચ ભવિષ્યમાં આવી ભૂલ નહીં કરો.

રાત્રે ચાલતા પંખા સાથે સૂવાથી તમારા રૂમનું તાપમાન ઘટી શકે છે, પરંતુ તેના કારણે તમારે અન્ય ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. ખાસ કરીને જ્યારે સખત ગરમી હોય, તો લોકોએ આવું બિલકુલ ન કરવું જોઈએ. જેના કારણે અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. નિષ્ણાતો સૂચવે છે કે જો તે ગરમ હોય, તો રાતભર પંખો ચલાવવા સિવાય અન્ય ઘણા રસ્તાઓ છે, જેથી તમે રૂમને ઠંડો રાખી શકો. આ પદ્ધતિઓ અપનાવવી વધુ સારી છે. આખી રાત પંખો ન ચલાવો.

નિષ્ણાતોના મતે, જ્યારે ગરમી હોય, ત્યારે દિવસ દરમિયાન રૂમમાં પડદા રાખવાનો પ્રયાસ કરો. તેનાથી રૂમનું તાપમાન ઓછું રહેશે. તેમજ જો તમે આખી રાત પંખો ચલાવો છો તો આજથી જ આ કામ કરવાનું બંધ કરી દો. આ આદતને કારણે તમને અનેક ગેરફાયદા થઈ શકે છે. આમાં સૌથી ખરાબ અસર તમારા સ્વાસ્થ્ય પર પડે છે. હા, રાતભર ચાલતા પંખાને કારણે તમને ઘણી બીમારીઓ થઈ શકે છે. સ્લીપ એક્સપર્ટ અને MattressNextDay ના CEO માર્ટિન સીલીએ લોકોને વિગતવાર આ માહિતી આપી.

આખી રાત પંખા સાથે સૂઈ ગયા પછી બીજા દિવસે તમને શરીરના દુખાવાની સમસ્યા થાય છે. ખાસ કરીને જો તમને શરીરમાં દુખાવો થતો હોય તો પંખા નીચે સૂવું તમારા માટે વધુ પીડાદાયક છે. આવી સ્થિતિમાં તમારે રાત્રે પંખા નીચે સૂવાનું ટાળવું જોઈએ. માર્ટિન સીલેના જણાવ્યા મુજબ, ઠંડી હવાના કારણે સ્નાયુઓ ખેંચાય છે અને તમારે તેનાથી પણ વધુ પીડા સહન કરવી પડે છે. તમને પણ તમારી ગરદનમાં દુખાવો થવા લાગશે. અસ્થમાના દર્દીઓએ આવું બિલકુલ ન કરવું જોઈએ. આ કારણે, તમને દિવસ દરમિયાન વધુ છીંક આવશે, તમારી આંખોમાંથી પાણી પડશે અને તમારે શ્વાસ લેવામાં તકલીફનો સામનો કરવો પડશે.