લીલા શાકભાજી હંમેશા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક હોય છે. આ જ કારણ છે કે નિષ્ણાતો હંમેશા તમારા આહારમાં લીલા શાકભાજીનો સમાવેશ કરવાની સલાહ આપે છે....
ઉનાળાની ઋતુ આવતા જ આપણે આપણા શરીરને ઠંડુ રાખવા અને ડીહાઈડ્રેશનથી બચવા માટે આપણા આહારમાં ફળોનો સમાવેશ કરવો જોઈએ. કેરી હોય, તરબૂચ હોય કે બ્લૂબેરી હોય!...
ઘણીવાર એવું માનવામાં આવે છે કે અખરોટ ફક્ત શિયાળામાં જ ખાવા માટે હોય છે અને ઉનાળામાં તેને ટાળવું જોઈએ. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, અખરોટને શિયાળાના બદામ...
ઉનાળાની ઋતુ શરૂ થઈ ગઈ છે. જો આ ઋતુમાં સ્વાસ્થ્યનું ખાસ ધ્યાન રાખવામાં આવે તો અનેક પ્રકારની શારીરિક સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. આ ઋતુમાં...
ઘણી બીમારીઓ વચ્ચે ઊંઘ ન આવવાની સમસ્યા પણ વધી રહી છે. લોકોનો સૂવાનો સમય નિશ્ચિત નથી. સોશિયલ મીડિયાના યુગમાં આ સમસ્યા વધુ વધી રહી છે. ખાસ...
કેટલાક લોકોને એનર્જી માટે ચા કે કોફીની જરૂર હોય છે. લોકો સવારે ઉઠતાની સાથે જ કોફીની જરૂરિયાત અનુભવવા લાગે છે. આખો દિવસ ઓફિસમાં કામ કરતી વખતે...
ઉનાળો આવતાની સાથે જ આપણા આહારમાં પણ ઘણો બદલાવ આવે છે. આ સિઝનમાં લોકો એવી વસ્તુઓ ખાવાનું પસંદ કરે છે, જે ન માત્ર શરીરને ઠંડક આપે...
આજકાલ બદલાતી જીવનશૈલી અને અવ્યવસ્થિત ખાનપાનને કારણે સ્થૂળતાની સમસ્યા ઝડપથી વધી રહી છે. વધતી જતી સ્થૂળતાના કારણે તમારા શરીર માટે માત્ર કારણ નથી, પરંતુ ઘણી ગંભીર...
ઉનાળો આવતાની સાથે જ બજારમાં કેરીઓ મળી જાય છે. બહુ ઓછા લોકો હશે જેમને કેરી ખાવી બિલકુલ પસંદ ન હોય. સામાન્ય રીતે કેરી ખાતી વખતે લોકો...
સ્વસ્થ જીવન માટે આપણું પાચન ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે, પરંતુ આપણા ખોટા આહાર અને નબળી જીવનશૈલીને કારણે આપણું પાચનતંત્ર ધીમે ધીમે નબળું પડતું જાય...
