ઘણીવાર તમે સાંભળ્યું હશે કે નાસ્તો એ દિવસનું સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભોજન છે. જે લોકો સમયસર હેલ્ધી બ્રેકફાસ્ટ કરે છે, તેઓ ફિટ રહે છે. વાસ્તવમાં, સવારે નાસ્તો...
સ્વસ્થ જીવન જીવવા માટે પૂરતી અને ગુણવત્તાયુક્ત ઊંઘ લેવી જરૂરી છે. ઘણીવાર નિષ્ણાતો 7 થી 8 કલાકની ઊંઘ લેવાની ભલામણ કરે છે. જો તમે આનાથી ઓછી...
જો સવારની શરૂઆત સારી હોય તો આખો દિવસ સારો જાય છે, પરંતુ ઘણા લોકો પથારીમાંથી ઉઠતાની સાથે જ ચા પીવા લાગે છે. વાસી મોંની ચા પીવાથી...
પાચનતંત્રને સ્વસ્થ રાખવામાં ફાયબર મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. તે આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપે છે અને રક્ત ખાંડના સ્તરને સામાન્ય રાખવામાં મદદ કરે છે. તંદુરસ્ત રહેવા માટે,...
વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશન (ડબ્લ્યુએચઓ) એ એસ્પાર્ટમને મનુષ્યો માટે જોખમી તરીકે સૂચિબદ્ધ કર્યું છે. WHO ના રિપોર્ટ અનુસાર, કેન્સર સિવાય આર્ટિફિશિયલ સ્વીટનર એસ્પાર્ટમ સ્વાસ્થ્ય માટે અનેક પ્રકારના...
કાર્યકારી વ્યાવસાયિકો તેમના દિવસનો મોટાભાગનો સમય ખુરશીમાં બેસીને વિતાવે છે. જેના કારણે કમર, પીઠ, ગરદન અને ખભામાં દુખાવા જેવી સમસ્યા થઈ રહી છે. બીજી એક સમસ્યા...
શંખપુષ્પીને આયુર્વેદમાં ઘણી સમસ્યાઓનો ઉકેલ માનવામાં આવે છે. તે ન્યુરોન્સ માટે વધુ અસરકારક માનવામાં આવે છે, જે મગજ સંબંધિત સમસ્યાઓને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તે તમને...
લિકરિસને ગળાને લગતા રોગો, ખાસ કરીને કર્કશતા, ઉધરસ અથવા ગળામાં સોજો માટે રામબાણ તરીકે જોવામાં આવે છે. આ સાથે જ લીકરિસનો ઉપયોગ અન્ય ઘણી બીમારીઓમાં પણ...
શાકાહારી લોકોમાં ફણગાવેલા અનાજ એટલે કે સ્પ્રાઉટ્સને પ્રોટીનનો તંદુરસ્ત વિકલ્પ માનવામાં આવે છે. આ નાના ફણગાવેલા બીજમાં વિટામિન્સ અને મિનરલ્સનું પ્રમાણ ઘણું વધારે હોય છે, તેથી...
આજકાલ બદલાતી જીવનશૈલીના કારણે લોકો અનેક રોગોનો શિકાર બની રહ્યા છે. આજકાલ લોકો ડાયાબિટીસ, બીપી સહિતની અનેક બીમારીઓની લપેટમાં આવી રહ્યા છે. કોલેસ્ટ્રોલ વધવું એ પણ...
