ભારતમાં લોકો તેલયુક્ત ખોરાક અને મીઠી વાનગીઓ ખાવાના ખૂબ જ શોખીન છે, જેના કારણે તેઓ ઘણીવાર મેદસ્વી થઈ જાય છે. એકવાર વજન વધી જાય તો તેને...
ઘણા લોકો સ્થૂળતા ઘટાડવા માટે કસરત કરે છે, જ્યારે કેટલાક લોકો આહારમાં ફેરફાર કરે છે, તેમ છતાં વજન પર કોઈ સરળ નિયંત્રણ નથી. ઉનાળામાં આ આદતો...
બગડતી જીવનશૈલી અને ખાણીપીણીમાં બેદરકારી લોકો માટે સમસ્યા બની રહી છે. એટલું જ નહીં, ઓફિસના કામકાજને કારણે સતત બેસી રહેવાના કારણે લોકો અનેક સમસ્યાઓનો ભોગ બની...
ઉનાળો આવતાની સાથે જ આપણા આહારમાં પણ ઘણો બદલાવ આવે છે. આ સિઝનમાં લોકો એવી વસ્તુઓ ખાવાનું પસંદ કરે છે, જે ન માત્ર શરીરને ઠંડક આપે...
આજકાલ બદલાતી જીવનશૈલી અને અવ્યવસ્થિત ખાનપાનને કારણે સ્થૂળતાની સમસ્યા ઝડપથી વધી રહી છે. વધતી જતી સ્થૂળતાના કારણે તમારા શરીર માટે માત્ર કારણ નથી, પરંતુ ઘણી ગંભીર...
રવિવાર હોય કે સોમવાર, દરરોજ ઇંડા ખાઓ. આપણે બધા બાળપણથી આ સાંભળતા આવ્યા છીએ. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે ઉનાળામાં 2 થી વધુ ઈંડા ખાવા...
શરદી, વહેતું નાક અને શરદીથી છુટકારો મેળવવા માટે અજવાઇન અચૂક દવા છે. તેમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ અને બળતરા વિરોધી તત્વો ભરપૂર માત્રામાં મળી આવે છે, જે છાતીમાં જમા...
ઘણી વખત ખોરાક ખાધા પછી તરત જ ઉલ્ટીની સમસ્યા થાય છે. કેટલાક લોકોમાં આ સમસ્યા વારંવાર થતી રહે છે. ગર્ભાવસ્થા સિવાય, ખાધા પછી ઉલટી થવી સામાન્ય...
દરેક વ્યક્તિ માટે હેલ્ધી ફૂડ ખાવું જેટલું જરૂરી છે તેટલું જ જરૂરી છે પૂરતી ઊંઘ લેવી. જે લોકો 7-8 કલાકથી ઓછી ઊંઘ લે છે તેમને ઘણી...
હેલ્ધી અને ફિટ રહેવા માટે હેલ્ધી લાઈફસ્ટાઈ ખૂબ જ જરૂરી છે. ત્યાં જ હેલ્ધી લાઈફસ્ટાઈલ એક્સેપ્ટ કરવાનો નિર્ણય કોઈ પણ ઉંમરમાં લઈ શકાય છે. જી હાં આવું કરીને તમે પોતાની લાઈફસ્ટાઈલને...
