આ પાન ચાવશો તો સુગર કંટ્રોલ બહાર નહીં જાય, ડાયાબિટીસનો આસાન ઉપાય શું છે?

ડાયાબિટીસ એક એવી સમસ્યા છે જે ક્યારેય મૂળમાંથી નાબૂદ થઈ શકતી નથી. આમાં, બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવાનો એકમાત્ર ઉપાય છે. ખરાબ જીવનશૈલી અને ખાનપાનને કારણે મોટી સંખ્યામાં લોકો ડાયાબિટીસ સહિત અન્ય ગંભીર રોગોનો શિકાર બને છે. જો કોઈ વ્યક્તિને ડાયાબિટીસની સમસ્યા હોય તો તેણે લાંબા સમય સુધી ભૂખ્યા ન રહેવું જોઈએ. આ સિવાય સ્ટાર્ચ વગરના ખોરાકને તમારા આહારમાં સામેલ કરવું જોઈએ. કોઈ પણ વસ્તુ મીઠી ખાવાથી દૂર રહેવું જોઈએ અને જો ક્યારેય મીઠી ખાવી હોય તો તેને મર્યાદિત માત્રામાં જ લેવી જોઈએ. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે સવારે ખાલી પેટે અંજીરના પાન ચાવવાથી તમે તમારા બ્લડ શુગર લેવલને પણ ઘટાડી શકો છો. આ તમારા માટે ડાયાબિટીસમાં ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થશે.

ડાયાબિટીસના લક્ષણો શું છે?

તમને જણાવી દઈએ કે ટાઈપ 1 ડાયાબિટીસના લક્ષણો ઝડપથી જોવા મળે છે, જ્યારે ટાઈપ 2 ડાયાબિટીસના લક્ષણો ખૂબ ઓછા જોવા મળે છે. ચાલો જાણીએ કે ડાયાબિટીસ પ્રકાર 1 અને ડાયાબિટીસ પ્રકાર 2 ના પ્રારંભિક લક્ષણો શું છે. જો તમને ડાયાબિટીસ હોય, તો તમને અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ, ચીડિયાપણું, ચામડીના ચેપ, ઘા રૂઝાવવામાં વિલંબ, વારંવાર શૌચાલયની મુલાકાત, ખૂબ તરસ લાગવી, વજન વધવું અથવા ઘટાડવું, ખૂબ ભૂખ લાગવી, અને થાક લાગે છે.

ડાયાબિટીસના ઉપાયો

અંજીરના પાન

જો તમને ડાયાબિટીસની સમસ્યા છે તો અંજીરના પાન તમારા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. તમે સવારે ખાલી પેટે અંજીરના પાન ચાવી શકો છો. આ સિવાય જો તમે અંજીરના પાન ચાવવા માંગતા ન હોવ તો તમે તેને પાણીમાં ઉકાળીને પી શકો છો. અંજીરના પાંદડામાં ડાયાબિટીક વિરોધી ગુણ હોય છે. જેના કારણે શરીરનું બ્લડ શુગર લેવલ કંટ્રોલમાં રહે છે.

જાંબુની ગોઠલી

જામુનના બીજ ડાયાબિટીસના રોગમાં પણ ફાયદાકારક છે. સૌ પ્રથમ જામુનના ગોઠલીને સૂકવીને પીસી લો અને પછી તેમાંથી પાવડર બનાવી લો. દરરોજ સવારે ખાલી પેટે હૂંફાળા પાણી સાથે જામુનની દાળનું ચૂર્ણ ખાઓ. તેનાથી બ્લડ શુગર લેવલ કંટ્રોલ થશે.