Health
આ 4 કારણોથી પુરુષોએ નારિયેળ પાણી પીવું જ જોઈએ, જાણો ક્યારે અને કેમ પીવું જોઈએ
મહિલાઓ અથવા ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન નારિયેળ પાણી પીવાના ફાયદા વિશે લોકોએ ઘણું સાંભળ્યું છે. પરંતુ, આજે અમે તમને પુરુષો માટે નારિયેળ પાણી પીવાના ફાયદાઓ વિશે જણાવીશું. હા, નારિયેળ પાણીમાં ઈલેક્ટ્રોલાઈટ્સ, પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે હૃદય અને દિમાગ માટે તેમજ પ્રજનન ક્ષમતા માટે ફાયદાકારક છે. આ સિવાય પુરુષો માટે નારિયેળ પાણી પીવાના ઘણા ફાયદા છે. તમને કેવી રીતે ખબર?
નારિયેળ પાણી પુરુષો માટે ફાયદાકારક છે
- હાઈ બીપીને નિયંત્રિત કરવામાં મદદરૂપ – હાઈ બ્લડ પ્રેશર માટે નારિયેળ પાણી
તણાવને કારણે પુરુષોમાં હાઈ બીપીની સમસ્યા વધુ જોવા મળે છે. આવી સ્થિતિમાં નારિયેળ પાણીનું સેવન અનેક રીતે ફાયદાકારક છે. નારિયેળ પાણીમાં સારી માત્રામાં પોટેશિયમ હોય છે જે શરીરમાં સોડિયમને ઓછું કરવામાં મદદ કરે છે અને હાઈ બીપીને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. ઉપરાંત, તેમાં મેગ્નેશિયમ સહિત ઘણા સમૃદ્ધ ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ છે જે રક્તવાહિનીઓને સ્વસ્થ રાખવામાં અને બીપીને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.
- નારિયેળ પાણી પ્રજનન ક્ષમતા વધારવામાં મદદરૂપ છે – પ્રજનન ક્ષમતા વધારવા માટે નારિયેળનું પાણી
પ્રજનન ક્ષમતા વધારવામાં નારિયેળ પાણી અનેક રીતે ફાયદાકારક છે. તે ટેસ્ટોસ્ટેરોન, એફએસએચ અને એલએચના સ્તરને વધારે છે જે પ્રજનનક્ષમતા વધારવામાં અલગ ભૂમિકા ભજવે છે. આ ઉપરાંત, તે શુક્રાણુઓની સંખ્યા અને ગતિશીલતા વધારવામાં મદદરૂપ છે (શું નાળિયેરનું પાણી શુક્રાણુમાં વધારો કરે છે). આ કારણોસર, તે પ્રજનન ક્ષમતા વધારવામાં પણ મદદરૂપ છે.
- નારિયેળ પાણી એ સ્ટેમિના બૂસ્ટર છે
નારિયેળ પાણી સ્ટેમિના વધારવામાં મદદરૂપ છે. સ્નાયુઓની મજબૂતાઈ વધારવાની સાથે તે શરીરની કસરત અને એનર્જી લેવલને વધારવામાં મદદરૂપ છે. તેથી, તમે કસરત પહેલાં અથવા પછી નારિયેળ પાણી પી શકો છો.
- પેટ અને ઊંઘની સમસ્યામાં મદદરૂપ – નારિયેળ પાણી પેટ અને ઊંઘની સાઇકલ
નાળિયેર પાણી પેટના કામને ઝડપી બનાવવામાં મદદ કરે છે. તે મેટાબોલિક રેટને વધારે છે અને પાચન પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવવામાં મદદરૂપ છે. આ સિવાય નારિયેળ પાણી પીવાથી ઊંઘનું ચક્ર સુધરે છે અને સારી ઊંઘ આવે છે.
નારિયેળ પાણી પીવાનો યોગ્ય સમય- નારિયેળ પાણી ક્યારે પીવું
પુરુષોએ સાંજ પહેલા અથવા દિવસ દરમિયાન ગમે ત્યારે નારિયેળ પાણી પીવું જોઈએ. જો તમે તેને સ્ટેમિના વધારવા માટે પીતા હોવ તો સવારે ખાલી પેટ તેનું સેવન કરો.
