આધુનિક સમયમાં સ્વસ્થ રહેવું ખૂબ જ મુશ્કેલ કામ છે. આ માટે સંતુલિત આહાર લો અને દરરોજ કસરત કરો. સંતુલિત આહારમાં તમામ જરૂરી પોષક તત્વો મળી આવે...
તમે બધાએ હિન્દી ફિલ્મનું એક ગીત સાંભળ્યું જ હશે, જેના ગીતો લખે છે- “તુમ ઇતના જો મુસ્કાન રહે હો… ક્યા ગમ હૈ જો કો છુપહ રહે...
ફેબ્રુઆરી મહિનામાં જ લોકોને ગરમીનો અહેસાસ થવા લાગ્યો છે. તાપમાનના વધારાને જોતા આ વખતે આકરી ગરમી પડશે તેવું અનુમાન લગાવવામાં આવી રહ્યું છે. આવી સ્થિતિમાં, તડકા...
ઓટમીલ એક એવો પૌષ્ટિક ખોરાક છે જે આપણા શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. ઓટમીલમાં રહેલા પૌષ્ટિક તત્વો આપણા શરીર માટે ખૂબ સારા છે. ઓટમીલમાં ફાઈબર...
જો તમે કબજિયાત, અપચો અને પેટનું ફૂલવું જેવી પાચન સમસ્યાઓથી પરેશાન છો, તો તમે તમારા આહારમાં ઘણા પ્રકારના શાકભાજીનો સમાવેશ કરી શકો છો. આ શાકભાજીમાં ભરપૂર...
આયુર્વેદમાં ઘણી એવી ઔષધિઓ છે, જે આપણને દરેક પ્રકારની બીમારીઓ અને સમસ્યાઓથી દૂર રાખે છે. ડાયાબિટીસ, બીપી અને સ્થૂળતા જેવી સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવવા ઉપરાંત, આયુર્વેદમાં હાજર...
તાપમાનમાં વધારો થતાં ગરમીએ દસ્તક આપી છે. થોડા દિવસોમાં ઉનાળાની સિઝન શરૂ થવા જઈ રહી છે. આવી સ્થિતિમાં બદલાતી ઋતુની સાથે સાથે આપણી ખાવાની આદતો અને...
શું તમારું પેટ ખરાબ છે? શું તમે પેટની ખરાબ સમસ્યાને કારણે લાંબા સમયથી પરેશાન છો? જો તમારો જવાબ હા છે, તો તમારે તરત જ તમારા રસોડા...
આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા ઉપરાંત સફરજન આપણને કબજિયાતથી પણ બચાવે છે. સફરજન સંબંધિત 5 દિવસીય સફરજન આહારની પદ્ધતિ ટ્રેન્ડિંગ છે. ચાલો અમે તમને તેના વિશે વધુ...
સ્વસ્થ રહેવા માટે સવારનો નાસ્તો ખૂબ જ જરૂરી છે. જો સવારના નાસ્તામાં કંઈક હેલ્ધી ખાવામાં આવે તો તેની અસર દિવસભર જોવા મળે છે. આવી સ્થિતિમાં, જો...
