ખાંડ એટલે ખાંડ એ આપણા આહારનો આવશ્યક ભાગ છે. આપણે રોજ કોઈ ને કોઈ સ્વરૂપે ખાંડનું સેવન કરીએ છીએ. ચા-કોફી, સોફ્ટ ડ્રિંક્સથી લઈને અનેક મીઠાઈ ખાદ્યપદાર્થોમાં...
ભારત અને સમગ્ર વિશ્વમાં ડાયાબિટીસના કેસ ઝડપથી વધી રહ્યા છે. ICMRએ પણ તાજેતરમાં આ રોગ વિશે ચોંકાવનારો ખુલાસો કર્યો હતો, જેમાં ભારતમાં ડાયાબિટીસના દર્દીઓ ઝડપથી વધી...
શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે કોલેસ્ટ્રોલને જાળવી રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. શરીરમાં બે પ્રકારના કોલેસ્ટ્રોલ હોય છે, સારું અને ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ. સારું કોલેસ્ટ્રોલ શરીરનું મેટાબોલિઝમ બરાબર...
ઉનાળામાં ઉપલબ્ધ ફળોમાં તરબૂચ લગભગ દરેકનું મનપસંદ ફળ છે, જેને લોકો જ્યુસ, ચાટ, સલાડ, માર્ગારીટા, સાલસા જેવી બીજી ઘણી રીતે ખાય છે. ઉનાળામાં તેને ખાવું વધુ...
ઉનાળાની ઋતુ આવતાની સાથે જ બજારમાં અનેક મોસમી ફળો અને શાકભાજી મળી રહે છે. આ ઋતુમાં, લોકો સૂર્ય અને કાળઝાળ ગરમીથી પોતાને બચાવવા માટે તેમના આહારથી...
જો તમે વજન ઘટાડવાની યાત્રા પર છો અને વજન ઘટાડવા માટે એ જ જૂની પદ્ધતિઓ અને ડાયટ ફોલો કરવાથી કંટાળી ગયા છો, તો આજે અમે તમને...
ડ્રાયફ્રૂટ્સનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. જે આપણને ઘણી બીમારીઓથી બચવામાં મદદ કરે છે. આ સૂકા ફળોમાં અંજીરનો સમાવેશ થાય છે. તે...
વૃદ્ધાવસ્થા તેની સાથે ઘણી સમસ્યાઓ લાવે છે. બેદરકારીને કારણે ઉર્જાનો અભાવ, સાંધાનો દુખાવો, સ્નાયુઓમાં દુખાવો અને અન્ય ઘણી સમસ્યાઓ તમને જીવનભર પરેશાન કરી શકે છે. જો...
આપણી પોતાની આદત અને ખરાબ જીવનશૈલીના કારણે આપણે સ્થૂળતામાં ફસાઈ જઈએ છીએ. પછી જીમમાં કલાકો સુધી પરસેવો પાડ્યો. પરંતુ એક એવી સ્થૂળતા છે જે જવાનું નામ...
આપણા શરીરના વિકાસ માટે ફળો અને શાકભાજી ખૂબ જ જરૂરી છે. જ્યાં સુધી આપણા શરીરને યોગ્ય પોષક તત્વો એટલે કે વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ ન મળે ત્યાં...
