આ ભાગદોડ ભરેલી જિંદગીમાં આ દિવસોમાં દરેક વ્યક્તિ ખૂબ જ વ્યસ્ત છે. લોકો પાસે ન તો એકબીજા માટે સમય છે કે ન તો બે ક્ષણની શાંતિ....
આ શિયાળાની ઋતુ સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણી રીતે પડકારજનક માનવામાં આવે છે. તમામ લોકોએ આમાં વિશેષ કાળજી અને તકેદારી રાખવાની જરૂર છે. અમુક રોગોથી પીડિત લોકો માટે,...
હૃદય આપણા શરીરનું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ અંગ છે, તે જીવનની શરૂઆતથી લઈને છેલ્લા શ્વાસ સુધી ધબકતું રહે છે. જો આનું ધ્યાન રાખવામાં ન આવે તો હાર્ટ...
હાઈ બીપીને જ હાઈપરટેન્શન કહેવાય છે. સાથે જ હાઈ બ્લડપ્રેશરને સાયલન્ટ કિલર તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. આ રોગ શરીરમાં સોડિયમ વધવાથી અને વધુ પડતો સ્ટ્રેસ...
શિયાળામાં ફિટ અને હેલ્ધી રહેવું ખૂબ જ જરૂરી છે. તે જ સમયે, ઘણા લોકો ફિટ રહેવા માટે દરરોજ કસરત કરે છે. આ એટલા માટે છે કારણ...
આપણા રસોડામાં હાજર મોટાભાગની વસ્તુઓ સ્વાસ્થ્યની દ્રષ્ટિએ ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. ઘણીવાર તેને સ્વાદ વધારવા માટે માનવામાં આવે છે, પરંતુ શું તમે તેના ફાયદાઓ...
શિયાળાની ઋતુમાં આવતો જામફળ સ્વાદિષ્ટ હોવાની સાથે સાથે અનેક પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. જામફળ, જેમાં કેલરી ઓછી હોય છે અને ફાઈબર ભરપૂર હોય છે, તે...
મખાનામાં રહેલા પોષક તત્વોને કારણે લોકો તેને ઉપવાસમાં પણ ખાવાનું પસંદ કરે છે. મખાનામાં બળતરા વિરોધી અને એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ અને પ્રોટીન જેવા ઘણા ગુણો છે....
દહીં ઘણા લોકોના રોજિંદા આહારનો ભાગ છે. કેટલાક લોકો તેને ખાંડ સાથે અને રાયતાના રૂપમાં પણ ખાવાનું પસંદ કરે છે. જ્યારે ટેસ્ટમાં દહીંનો કોઈ જવાબ નથી...
ઋતુમાં વધતી જતી ઠંડીને કારણે શિયાળાની ઠંડી વધે છે. જેમની રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી હોય છે, તેઓ સરળતાથી સંક્રમિત થાય છે. તેથી, આહારમાં વિટામિન સીનું સેવન કરવાની...
