દાળ એ ભારતીય ભોજનની મુખ્ય વાનગી છે. તેઓ પ્રોટીનનો સમૃદ્ધ સ્ત્રોત છે. તમામ કઠોળ પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. મોટા ભાગનું પ્રોટીન ફક્ત દાળમાં જ જોવા...
સવારે સૌથી પહેલા શું ખાવું જોઈએ? જો આ પ્રશ્ન તમારા મનમાં પણ રહેતો હોય તો અમે અહીં તેનો જવાબ આપવા જઈ રહ્યા છીએ. સ્વસ્થ રહેવા માટે...
આ દિવસોમાં લોકો સતત સ્થૂળતાનો શિકાર બની રહ્યા છે. ઝડપથી બદલાતી જીવનશૈલી અને ખાવાની ખોટી આદતોના કારણે લોકોનું વજન વધી રહ્યું છે. આ સિવાય ઘણા કલાકો...
બ્રોકોલી પોષક તત્વોનો ભંડાર છે. તે જરૂરી વિટામિન્સ અને મિનરલ્સથી ભરપૂર છે. તેમાં વિટામિન-સી, વિટામિન-કે, ફોલેટ, પોટેશિયમ અને ફાઈબર જેવા પોષક તત્વો મળી આવે છે. જો...
ઝરમર વરસાદ સાથે ચોમાસાએ દસ્તક આપી છે. વરસાદની ઋતુમાં લોકોને આકરા તડકા અને આકરી ગરમીથી ચોક્કસ રાહત મળે છે, પરંતુ આ ઋતુના આગમનની સાથે જ અનેક...
માતા બનવું એ સૌથી સુંદર અનુભૂતિ છે, પરંતુ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન માતા અને બાળક બંનેની યોગ્ય સંભાળ પણ જરૂરી છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્ત્રીના જીવનમાં અને શરીરમાં ઘણા...
ઊંઘનો અભાવ તમને ગંભીર રીતે બીમાર કરી શકે છે. આ તમને શારીરિક અને માનસિક રીતે પરેશાન કરી શકે છે. એટલું જ નહીં, આના કારણે તમારું હોર્મોનલ...
ભારતીય ફૂડનો પોતાનો અનોખો સ્વાદ છે, જે સમગ્ર વિશ્વમાં પસંદ કરવામાં આવે છે. અહીં આપણે ખાવાના સ્વાદને વધારવા માટે ઘણા મસાલા અને શાકભાજીનો ઉપયોગ કરીએ છીએ....
વજન ઘટાડવા માટે આપણે કઈ કઈ પદ્ધતિઓ અજમાવીએ છીએ તે તો ખબર નથી, પરંતુ તમામ પ્રયત્નો પછી પણ વજન ઓછું થવાનું નામ નથી લેતું, તો તમે...
શારીરિક રીતે સક્રિય રહેવાથી વ્યક્તિના માનસિક સ્વાસ્થ્યમાં પણ સુધારો થઈ શકે છે. આ ઉપરાંત, તે શરીરને વજનને નિયંત્રિત કરવામાં, રોગોનું જોખમ ઘટાડવામાં, હાડકાં અને સ્નાયુઓને મજબૂત...
