શરીર અને મન બંનેને ચપળ અને સ્વસ્થ બનાવવા માટે નિયમિત કસરત ખૂબ જ જરૂરી છે. કોઈપણ રીતે, કોરોનાના આગમન પછી, શરીર અને સ્વાસ્થ્યને લઈને લોકોમાં જાગૃતિ...
આ ભાગદોડ ભરેલી જિંદગીમાં આ દિવસોમાં દરેક વ્યક્તિ ખૂબ જ વ્યસ્ત છે. લોકો પાસે ન તો એકબીજા માટે સમય છે કે ન તો બે ક્ષણની શાંતિ....
આ શિયાળાની ઋતુ સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણી રીતે પડકારજનક માનવામાં આવે છે. તમામ લોકોએ આમાં વિશેષ કાળજી અને તકેદારી રાખવાની જરૂર છે. અમુક રોગોથી પીડિત લોકો માટે,...
હૃદય આપણા શરીરનું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ અંગ છે, તે જીવનની શરૂઆતથી લઈને છેલ્લા શ્વાસ સુધી ધબકતું રહે છે. જો આનું ધ્યાન રાખવામાં ન આવે તો હાર્ટ...
હાઈ બીપીને જ હાઈપરટેન્શન કહેવાય છે. સાથે જ હાઈ બ્લડપ્રેશરને સાયલન્ટ કિલર તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. આ રોગ શરીરમાં સોડિયમ વધવાથી અને વધુ પડતો સ્ટ્રેસ...
વિટામિન-સી ખોરાક: સારા સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણા વિટામિન્સની જરૂર હોય છે. જો શરીરમાં આ પોષક તત્વોની ઉણપ હોય તો અનેક પ્રકારની બીમારીઓ થવા લાગે છે. જો કે...
ભુજંગાસનના ફાયદાઃ ખોટો આહાર, ભોજનમાં ફાઈબરની ઉણપ અને ખરાબ દિનચર્યાને કારણે કબજિયાત એક સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. લાંબા સમય સુધી કબજિયાતથી પરેશાન રહેવાથી પણ પાઈલ્સનો...
એલચીના અદ્ભુત સ્વાસ્થ્ય લાભો- એલચી, જે ચાનો સ્વાદ વધારે છે, તે ભારતીય મસાલાઓમાં ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ સ્થાન ધરાવે છે. એલચીની ચા માત્ર શિયાળાની ઋતુમાં જ સ્વાદિષ્ટ...
વિટામિન એ સમૃદ્ધ ખોરાક: આ દિવસોમાં એક ચાઈનીઝ ફળે ભારતીય ફળ બજારોમાં ધૂમ મચાવી છે. સામાન્ય રીતે લોકો તેને અમરફળના નામથી ઓળખે છે. અંગ્રેજીમાં તેને પર્સિમોન...
સ્વસ્થ રહેવા માટે તમારે શું કરવાની જરૂર છે? શારીરિક રીતે સક્રિય રહેવું અને યોગ્ય ખાવું! સારો આહાર તમારા શરીરને જરૂરી પોષક તત્વો પ્રદાન કરે છે અને...
