Heart Attack Symptoms: જો શરીરમાં દેખાવા લાગે છે આ ચિહ્નો, તો સાવધાન થઈ જાઓ, હાર્ટ એટેકના લક્ષણો હોઈ શકે છે, તરત જ શરૂ કરો આ ઉપાય

Symptoms of Heart Attack: ખરાબ જીવનશૈલીના કારણે આજકાલ નાની ઉંમરમાં પણ હાર્ટ એટેકના કેસ ઝડપથી વધી રહ્યા છે. ક્યાંક ડાન્સ કરતી વખતે હાર્ટ એટેક આવી રહ્યો છે તો ક્યાંક કામ કરતી વખતે હાર્ટ એટેક આવી રહ્યો છે. 18 વર્ષથી લઈને 100 વર્ષ સુધીના તમામ સ્ત્રી-પુરુષો આજકાલ હૃદયની આ કપટ સામે ઝઝૂમી રહ્યા છે. એવું નથી કે હાર્ટ એટેક અચાનક આવે છે. હાર્ટ એટેક પહેલા, શરીર તમને ઘણી રીતે સંકેતો (હાર્ટ એટેકના લક્ષણો) આપવાનું શરૂ કરે છે. તમે ભૂલથી પણ આ સંકેતોને અવગણશો નહીં, નહીં તો તમારું મૃત્યુ થઈ શકે છે. આજે અમે તમને હાર્ટ એટેક પહેલા આવા જ સંકેતો વિશે જણાવીએ છીએ.

હાર્ટ એટેકના ચિહ્નો

તબીબી નિષ્ણાતોના મતે, જ્યારે કોઈનું હૃદય ધીમે-ધીમે નબળું પડવા લાગે છે, ત્યારે તેનું શરીર ઘણી રીતે તેના સંકેત આપવા લાગે છે. આમાં શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, બેચેની, પીઠથી ગરદન સુધી દુખાવો, ઉબકા, પગ અને ઘૂંટીઓમાં સોજો, ચક્કર અથવા છાતીમાં ફફડાટનો સમાવેશ થાય છે. જો શરીર તમને આમાંના કોઈપણ લક્ષણો વારંવાર આપે છે, તો તમારે તરત જ સચેત થવું જોઈએ અને સારા હૃદય નિષ્ણાતને મળીને તમારું ચેકઅપ કરાવવું જોઈએ.

હાર્ટ એટેકથી બચવાના ઉપાયો

ડૉક્ટરો કહે છે કે કોઈ વ્યક્તિને ત્યારે જ હાર્ટ એટેક આવે છે જ્યારે તેનું હૃદય નબળું પડી જાય છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે આ જીવલેણ રોગથી બચવા માંગતા હો, તો તમારા હૃદયને મજબૂત અને સ્વસ્થ રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આ માટે તમારે કેટલીક મેડિકલ ટિપ્સ ફોલો કરવી પડશે. તેમાં ધૂમ્રપાન અને આલ્કોહોલથી દૂર રહેવું, બ્લડ સુગર અને કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રણમાં રાખવું, પૂરતી ઊંઘ લેવી, પૌષ્ટિક ખોરાક લેવો અને નિયમિત કસરત કરવી વગેરેનો સમાવેશ થાય છે.