ઓફિસમાં બેસીને વજન વધી ગયું છે, તો આ રીતે તામાલ પત્ર નો ઉપયોગ કરીને ચરબી ઓછી કરો

બગડતી જીવનશૈલી અને ખાણીપીણીમાં બેદરકારી લોકો માટે સમસ્યા બની રહી છે. એટલું જ નહીં, ઓફિસના કામકાજને કારણે સતત બેસી રહેવાના કારણે લોકો અનેક સમસ્યાઓનો ભોગ બની રહ્યા છે. સ્થૂળતા આ સમસ્યાઓમાંથી એક છે. છોકરો હોય કે છોકરી, આ દિવસોમાં દરેક વ્યક્તિ વધતા વજનને કારણે પરેશાન છે. આવી સ્થિતિમાં, તમે તમારા શરીરમાંથી વધારાની ચરબી દૂર કરવા માટે કઢીના પાંદડાનો ઉપયોગ કરી શકો છો. કઢી પત્તા, જે ભોજનનો સ્વાદ વધારે છે, તે સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે.

વિટામિન એ, બી, સી, કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ, આયર્ન અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ જેવા ઘણા પોષક તત્વોથી ભરપૂર, કઢીના પાંદડા સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓમાં ફાયદાકારક છે. બ્લડ શુગર લેવલને કંટ્રોલ કરવા ઉપરાંત તે કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં પણ ખૂબ અસરકારક છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે કઢી પત્તા વજન ઘટાડવા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તો ચાલો જાણીએ વજન ઘટાડવા માટે કઢી પત્તાનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો-

કરી પાંદડા પાણી

સામગ્રી

10 થી 20 કરી પત્તા
એક ચમચી મધ
અડધી ચમચી લીંબુનો રસ
આ રીતે તૈયાર કરો

સૌથી પહેલા એક વાસણમાં એક ગ્લાસ પાણી મૂકો.

હવે તેમાં 10 થી 20 કઢી પત્તા નાખો અને તેને સારી રીતે ઉકાળો.

પાણી બરાબર ઉકળે એટલે તેને ગાળી લો.

હવે તેમાં થોડું મધ અને લીંબુનો રસ ઉમેરો.

આ પાણી રોજ સવારે ખાલી પેટ પીવાથી ફાયદો થશે.

કરી પાંદડાનો રસ

સામગ્રી

મુઠ્ઠીભર કરી પત્તા
એક ચમચી લીંબુનો રસ
કરી પત્તાનો રસ કેવી રીતે બનાવવો

જ્યુસ બનાવવા માટે સૌથી પહેલા એક ગ્લાસ પાણી અને કરી પત્તા લો.

હવે બંનેને સારી રીતે પીસીને જ્યુસ બનાવો.

ત્યાર બાદ તેને ગાળીને તેમાં થોડો લીંબુનો રસ નાખો.

હવે આ તૈયાર જ્યુસ રોજ ખાલી પેટ પીવાથી તેની અસર જોવા મળશે.

ખાલી પેટ ચાવવું

જો તમે ખૂબ જ સરળ રીતે વજન ઘટાડવા માટે કઢી પત્તાનો ઉપયોગ કરવા માંગો છો, તો દરરોજ સવારે ખાલી પેટે કરી પત્તા ચાવો. કઢી પત્તા ચાવવાથી શરીરમાં જમા થયેલા ઝેરી તત્વો બહાર આવશે અને ચરબી પણ ઓછી થશે. આટલું જ નહીં, તેમાં હાજર ક્લોરોફિલ તમને દિવસભર સક્રિય અને ઊર્જાવાન રાખશે.