ગરમીથી રાહત આપવા ઉપરાંત વજન ઘટાડશે આ પીણું, જાણો કેવી રીતે બનાવશો

હાલમાં દિલ્હી સહિત દેશના ઘણા ભાગોમાં આગનો વરસાદ થઈ રહ્યો છે. ઝડપથી વધી રહેલા તાપમાનના કારણે લોકોનું જીવન મુશ્કેલ બની ગયું છે. સતત વધી રહેલા તાપમાનના પારો વચ્ચે હવામાન વિભાગે પણ હીટવેવનું એલર્ટ જાહેર કર્યું છે. આવી સ્થિતિમાં, સખત ગરમીથી રાહત મેળવવા માટે, લોકો શરીરમાં ઠંડક જાળવવા માટે ઘણા પીણાં અને જ્યુસ પીવે છે. જો તમે પણ ઉનાળામાં ઠંડક મેળવવા માટે ડ્રિંક પીવાનું પસંદ કરો છો, તો આજે અમે તમને એક એવા ડ્રિંક વિશે જણાવીશું, જે તમને ઠંડક તો આપશે જ, પરંતુ શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવામાં પણ મદદ કરશે.

ન્યુટ્રિશનિસ્ટ અઝરા ખાને ઈન્સ્ટાગ્રામ પર આઈસ્ડ ગ્રીન ટી બનાવવાની એક સરળ રેસીપી શેર કરી છે. આ ચાની ખાસ વાત એ છે કે ગરમીથી રાહત આપવા ઉપરાંત આ ચા સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. ઘરે બનાવેલી આ સરળ ચા વજન ઘટાડવાની સાથે સાથે શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવામાં પણ મદદ કરશે. તો ચાલો જાણીએ તેને બનાવવાની રીત અને તેના ફાયદા-

આઈસ્ડ ગ્રીન ટી કેવી રીતે બનાવવી

સામગ્રી

મધ

ગ્રીન ટી બેગ

અડધી ચમચી લીંબુનો રસ

બરફના ટુકડા

એક ચમચી ચિયા બીજ

આઈસ્ડ ગ્રીન ટી કેવી રીતે બનાવવી

સૌ પ્રથમ, પાણી સાથે સામાન્ય રીતે ગ્રીન ટી બનાવો.

હવે તેને ઠંડુ થવા દો અને તેમાં લીંબુનો રસ ઉમેરો.

આ પછી, બરફના ટુકડા અને મધ ઉમેર્યા પછી, તેમાં ચિયાના બીજ ઉમેરો.

ટેસ્ટી, હેલ્ધી અને ઠંડી આઈસ્ડ ગ્રીન ટી તૈયાર છે.

તેને સર્વિંગ ગ્લાસમાં નાખીને ઠંડુ કરીને સર્વ કરો.

આઈસ્ડ ગ્રીન ટીના ફાયદા

આઈસ્ડ ગ્રીન ટીમાં પોલિફીનોલ્સ અને એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ્સ જેવા તત્વો જોવા મળે છે, જે ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢીને શરીરને ઝેર મુક્ત બનાવે છે.

તેમાં રહેલા એમિનો એસિડ મગજના કાર્ય માટે અત્યંત ફાયદાકારક છે.
આ ઠંડું પીણું તમારા ચયાપચય માટે પણ ખૂબ સારું છે.

જો તમે વર્કઆઉટ પછી આ ચા પીઓ છો, તો તે વજન ઘટાડવામાં અને ચરબી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે