આ બોલિવૂડ સેલિબ્રિટીઝ ફોલો કરે છે વેગન ડાયટ, જાણો આ ડાયટની ખાસિયત

છેલ્લા કેટલાક વર્ષોમાં વેગન આહાર ખૂબ જ લોકપ્રિય બની ગયો છે. વજન ઘટાડવા અને સ્વસ્થ રહેવા માટે લોકો આ ડાયટ ફોલો કરે છે. બોલિવૂડ ઈન્ડસ્ટ્રીમાં પણ આ ડાયટ ખૂબ જ લોકપ્રિય છે. ઘણા કલાકારોએ સંપૂર્ણપણે વેગન જીવનશૈલી અપનાવી છે. તો ચાલો જાણીએ, વેગન ડાયટ શું છે અને કઈ સેલિબ્રિટી આ ડાયટને ફોલો કરે છે.

કડક શાકાહારી આહાર શું છે

શાકાહારી આહારમાં છોડ આધારિત વસ્તુઓ ખાવામાં આવે છે. આ આહારમાં તમે શાકભાજી, ફળો, સૂકા ફળો વગેરે ખાઈ શકો છો. આમાં દૂધ, દહીં, માખણ જેવી ડેરી પ્રોડક્ટ્સ ખાવામાં આવતી નથી. વેગન ડાયટમાં ઈંડા અને માંસનો પણ સમાવેશ થતો નથી.

આ આહાર સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. જે તમને ઘણી બીમારીઓથી બચાવવામાં મદદરૂપ છે. જે લોકોને ડાયાબિટીસ કે બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા હોય તેમના માટે વેગન આહાર ખૂબ જ સારો માનવામાં આવે છે.

બોલિવૂડના કયા સેલેબ્સ વેગન ડાયટ ફોલો કરે છે?

સોનમ કપૂર

બોલિવૂડની જાણીતી અભિનેત્રી સોનમ કપૂર પોતાની ફિટનેસ અને ફિગરને કારણે ચર્ચામાં રહે છે. અભિનેત્રી વેગન ડાયટ ફોલો કરે છે. તે છોડ આધારિત વસ્તુઓ ખાય છે. સોનમ કપૂર સોશિયલ મીડિયા પર અવારનવાર ગ્લેમરસ ફોટો શેર કરતી રહે છે. ચાહકો અભિનેત્રીના ફોટાની આતુરતાથી રાહ જોઈ રહ્યા છે.

આલિયા ભટ્ટ

એક્ટિંગની સાથે આલિયા ભટ્ટ ફિગરને લઈને પણ ચર્ચામાં છે. તાજેતરમાં જ અભિનેત્રી માતા બની છે. પરંતુ તેનું શરીર પાછું આકારમાં છે. તે અવારનવાર સોશિયલ મીડિયા પર શાકાહારી વાનગીઓની તસવીરો શેર કરીને તેના ચાહકોને પ્રોત્સાહિત કરે છે.

જેકલીન ફર્નાન્ડીઝ

જેકલીન ફર્નાન્ડીઝ પણ વેગન ડાયટ ફોલો કરે છે. તેનું કર્વી બોડી ઘણા ચાહકોને આકર્ષે છે.

કંગના રનૌત

કંગના રનૌત વેગન ડાયટ ફોલો કરે છે. અહેવાલો અનુસાર, અભિનેત્રીને ડેરી ઉત્પાદનો સંબંધિત પેટની સમસ્યા હતી. તેથી તેણે વેગન ડાયટ અપનાવવાનું નક્કી કર્યું.

રિચા ચઢ્ઢા

રિચા ચઢ્ઢા તેના આહારમાં છોડ આધારિત ખોરાકનો સમાવેશ કરે છે. અભિનેત્રી દૂધ અને દૂધની બનાવટો ખાતી નથી. અભિનેત્રીનું ફિગર સંપૂર્ણ રીતે જાળવવામાં આવે છે.