દારૂ પીતી વખતે આ 4 વસ્તુઓ ખાવાનું ટાળો, જાણો કઈ વસ્તુઓ થશે ફાયદાકારક

જો તમે આલ્કોહોલનું સેવન કરતા હોવ તો કેટલીક ખાદ્ય ચીજો ખાવી તમારા માટે ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે. ચાલો જાણીએ કે તમારે દારૂ સાથે શું ખાવું જોઈએ અને શું ન ખાવું જોઈએ.

વિવિધ પાર્ટી અને ફંક્શનમાં દારૂની હાજરી જોવા મળે છે. કારણ કે તેના વિના ઉજવણી અધૂરી ગણાય છે. કેટલાક લોકોને આલ્કોહોલની સાથે અલગ-અલગ પ્રકારની ખાણીપીણીની વસ્તુઓ પણ ખાવાનું ગમે છે. જો કે, અહીં એક વાતનું ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે કે જો તમે આલ્કોહોલનું સેવન કરતા હોવ તો કેટલીક ખાદ્ય વસ્તુઓ ખાવી તમારા માટે જોખમી સાબિત થઈ શકે છે. ચાલો જાણીએ કે તમારે હંમેશા દારૂ સાથે કઈ વસ્તુઓ ખાવાનું ટાળવું જોઈએ અને કઈ વસ્તુઓનું સેવન કરવું જોઈએ?

દારૂ સાથે આ વસ્તુઓ ખાઓ

1. ડ્રાય ફ્રૂટ્સઃ આલ્કોહોલની સાથે ડ્રાય ફ્રૂટ્સ ખાવાથી આલ્કોહોલનું શોષણ ધીમી પડી જાય છે. તેથી જ તેને ઘણા બાર અને ક્લબમાં આલ્કોહોલ સાથે પીરસવામાં આવે છે. સુકા ફળોમાં ચરબીનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જેના કારણે આલ્કોહોલનું શોષણ ધીમુ પડી જાય છે.

2. સફરજન અથવા અન્ય ફળો: કારણ કે ફળોમાં પાણીનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. આ જ કારણ છે કે તેમને ખાવાથી આલ્કોહોલ પાતળું કરવામાં મદદ મળે છે. સફરજન એક એવું ફળ છે, જે આલ્કોહોલના કારણે આંતરડામાં થતી બળતરાને ઓછી કરવામાં મદદ કરે છે.

3. ઈંડા: ઈંડામાં ભરપૂર માત્રામાં પ્રોટીન હોય છે, જે આલ્કોહોલનું શોષણ ધીમું કરે છે અને તમને લાંબા સમય સુધી ભરપૂર રાખે છે.

4. સૅલ્મોન: સૅલ્મોન માછલીને ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ અને પ્રોટીનનો સારો સ્ત્રોત માનવામાં આવે છે. સૅલ્મોન વધુ પડતા આલ્કોહોલ પીવાથી મગજની બળતરા ઘટાડવાનું કામ કરે છે.

દારૂ સાથે આ વસ્તુઓ ન ખાઓ

1. ડેરી પ્રોડક્ટ્સ: આલ્કોહોલ પીતી વખતે કેફીન, ચોકલેટ અથવા કોકોને ટાળવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ, કારણ કે તે અન્ય એસિડિક ખાદ્ય પદાર્થોને કારણે પાચનની સમસ્યાઓ વધારવાનું કામ કરે છે.

2. પિઝાઃ પિઝા અને આલ્કોહોલનું કોમ્બિનેશન ઘણાને પસંદ આવે છે. પરંતુ અમે તમને જણાવી દઈએ કે આ બંને વસ્તુઓનું ક્યારેય એકસાથે સેવન ન કરવું જોઈએ. કારણ કે આલ્કોહોલ પીતી વખતે તેને ખાવાથી પેટમાં તીવ્ર દુખાવો થઈ શકે છે.

3. ક્ષારયુક્ત ખોરાક: નાચોસ અથવા ફ્રેન્ચ ફ્રાઈસ જેવી ખારી ખાદ્ય ચીજો આલ્કોહોલ સાથે ટાળવી જોઈએ. કારણ કે તેમાં સોડિયમની માત્રા ખૂબ વધારે હોય છે, જેના કારણે પાચન સંબંધિત સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.

4. કઠોળ: દારૂ પીતી વખતે કઠોળ અને કઠોળનું સેવન ટાળો. કારણ કે તેમાં આયર્ન ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે, જેને શરીર સારી રીતે શોષી શકતું નથી.